Cómo hacer la flexiones correctamente Si es importante es hacer ejercicio, aún más importante es hacerlo correctamente. Un ejercicio mal hecho puede ser inútil y llegar a ser perjudicial para la salud porque puede provocar una lesión. Por ello es importante que, antes de realizar ejercicio te informes de cuál […]
Arte y Flamenco en Top Health Seguimos innovando y este mes de febrero os presentamos una novedosa actividad “Arte & Flamenco” en la que se aprenderán sevillanas, rumbas, tangos, bulerías… El flamenco no es solo baile, conjuga una gran mezcla de sentimientos y emociones, es ejercicio, armonía, ritmo, terapia, ya […]
¿Qué es el entrenamiento funcional? El entrenamiento funcional es una consecuencia lógica del entrenamiento de fitness/ salud. Pretende aumentar las posibilidades del individuo para poder relacionarse con el medio, aumentar sus condiciones personales de salud y satisfacer también diferentes necesidades que surgen de en el ámbito físico, psíquico y afectivo1. […]
El deporte en la infancia: Ha llegado Septiembre y con la vuelta al cole comenzamos a elegir paralelamente actividades extraescolares para nuestros hijos, siendo habitual la práctica de alguna modalidad deportiva. En este sentido, actividad física, ejercicio, o deporte son términos que se utilizan indistintamente al hablar de hábitos físico […]
