Desgraciadamente la coyuntura que nos rodea nos obliga a permanecer en nuestras casas sin poder salir salvo para trabajar, comprar o ir al médico. Eso quiere decir que entrenar en el gimnasio o hacer deporte al aire libre, en recintos deportivos y parques es totalmente imposible ya que está prohibido. […]
Para todo aquel que realice una actividad física o deporte, ya sea deportista profesional o no, el estiramiento de los músculos es una de esas cosas que tiene que hacer si o si. Trabajar nuestra musculatura requiere de una intensidad y un esfuerzo que debemos rebajar a posteriori con estiramientos […]
Todos nosotros tenemos la máquina más perfecta que existe en la naturaleza: el cuerpo huma a esta pregunta que te habrás formulado muchas veces no. Pero, ¿sabemos realmente cómo funciona? Consideremos el cuerpo humano como si fuera un coche. Existen muchos tipos de coches diferentes, de la misma forma que […]
El GAP es una clase colectiva de tonificación dirigidas por un monitor que se centran en el trabajo de glúteos, abdomen y piernas. Se trabajan estos grupos musculares mencionados anteriormente de forma aislada durante media hora. Normalmente, el monitor dirige la clase en función de la música para motivar y […]
AQUAMAT: un novedoso sistema de entrenamiento en el agua. En Top Health seguimos apostando por ofrecer experiencias únicas, exclusivas e innovadoras a todos nuestros socios. Esta es la razón que nos llevo a adentrarnos en esta aventura, cumpliéndose hoy 6 meses desde su inauguración en nuestro Centro Deportivo Top Health […]
Como todos ya sabéis, en la línea de gimnasios Top Health cuidamos hasta el más mínimo detalle para garantizar el mejor servicio a nuestros clientes. Un gimnasio va mucho más allá de la simple práctica del deporte. Le damos los medios y ayudamos a las personas a sentirse mejor consigo […]
Como en nuestros gimnasios TOP Health disponemos de piscina, hoy queremos hablaros sobre los estilos básicos de natación para que en tu tiempo libre puedas ir y hacer natación de manera que aproveches nuestra piscina tanto como quieras. La natación es, a parte de refrescante, uno de los deportes más […]
Como ya mencionamos no hace mucho en uno de nuestros artículos, en TOP Health creemos que un gimnasio debe ser mucho más que una sala de musculación y pesas. Por lo que en nuestras instalaciones siempre intentamos ofrecer servicios deportivos y entrenamientos los más variados posibles. Uno de ellos es […]
En el mes de Febrero seguimos con la premisa de mantener un cuerpo sano y en forma. Ya hemos dejado atrás un mes de Enero de transición y recuperación tras las vacaciones de navidad para volver al gimnasio con fuerza y motivación. Muchos han sido los momentos que hemos disfrutado […]
TRANSFORMA TU VIDA ENTRENANDO EN TOP HEALTH El ejercicio físico es una de las formas que nos ayuda a sentirnos generalmente bien, el cuidado de nuestro cuerpo es una carrera de fondo, tenemos muchas alternativas para favorecer nuestra salud y todo depende de hasta dónde quieres llegar. El sobrepeso no […]
