Uso obligatorio de mascarillas La Junta de Andalucía dicta que «Será obligatorio el uso de mascarilla siempre” y máximo si no se puede garantizar la distancia de seguridad interpersonal de dos metros. El uso de la mascarilla ha llegado para quedarse, al menos durante el tiempo que dure la pandemia […]
Estimad@ soci@: Como seguramente sabrás, el nuevo paquete de medidas para el control de la pandemia propuesto por la Junta de Andalucía y su Presidente Juanma Moreno nos obliga a adelantar la hora de cierre a las 18:00h durante las dos próximas semanas. Por tanto, nuestro horario de apertura durante […]
¡COMENZAMOS DE NUEVO! ¡VUELTA A LA RUTINA! Con la llegada de Septiembre llega la vuelta a la rutina, lo que conlleva volver a una vida más ordenada y recuperar la normalidad que perdemos con las vacaciones de verano. Con la vuelta de vacaciones queremos incorporar o recuperar unos hábitos saludables […]
Queridos socios: No hay lugar a dudas, corren tiempos convulsos. Pero, ¿qué es lo que ha sucedido? La respuesta, parece estar “flotando en el aire”…y nadie parece saber por qué se ha producido esta situación o cómo detenerla. Desde que el COVID 19 entró en nuestras vidas, todos los días […]
El gimnasio es un lugar seguro y el deporte es salud Ya podemos hacer deporte en el gimnasio, acompañados, unidos pero distanciados físicamente y siempre supervisados por unos magníficos profesionales que os ayudarán y aconsejarán día a día. Este tiempo lo hemos aprovechado para adecuar e implementar todas las medidas […]
Estamos a punto de completar 6 semanas de confinamiento obligado debido a la situación de pandemia mundial que estamos viviendo en este 2020. Y el deporte en casa es una de las actividades que más nos ayudan a reducir el estrés y sentirnos mejor. El mes pasado ya compartimos con […]
Desgraciadamente la coyuntura que nos rodea nos obliga a permanecer en nuestras casas sin poder salir salvo para trabajar, comprar o ir al médico. Eso quiere decir que entrenar en el gimnasio o hacer deporte al aire libre, en recintos deportivos y parques es totalmente imposible ya que está prohibido. […]
Para todo aquel que realice una actividad física o deporte, ya sea deportista profesional o no, el estiramiento de los músculos es una de esas cosas que tiene que hacer si o si. Trabajar nuestra musculatura requiere de una intensidad y un esfuerzo que debemos rebajar a posteriori con estiramientos […]
Todos nosotros tenemos la máquina más perfecta que existe en la naturaleza: el cuerpo huma a esta pregunta que te habrás formulado muchas veces no. Pero, ¿sabemos realmente cómo funciona? Consideremos el cuerpo humano como si fuera un coche. Existen muchos tipos de coches diferentes, de la misma forma que […]
El GAP es una clase colectiva de tonificación dirigidas por un monitor que se centran en el trabajo de glúteos, abdomen y piernas. Se trabajan estos grupos musculares mencionados anteriormente de forma aislada durante media hora. Normalmente, el monitor dirige la clase en función de la música para motivar y […]
