Actividades

Entrena en el agua: Nuestras actividades acuáticas recomendadas

Disponer de una piscina adaptada para realizar deportes acuáticos es un auténtico lujo. En los gimnasios la piscina es el complemento perfecto para los entrenamientos de pesas, musculación y clases variadas. Y en TOP Health además de piscina, tenemos una gran oferta de clases dirigidas y espacios libres para el uso de esta, por lo que nuestros usuarios tienen la posibilidad de redondear su entrenamiento de la mejor manera.

Además, entrenar en el agua está lleno de ventajas:

  • La natación es el deporte más completo que existe, porque implica todos los músculos y articulaciones del cuerpo
  • Mejora tu salud: Solucionar problemas posturales, articulares, ayuda a curar problemas de columna..
  • La natación es un deporte apto para todas las edades y niveles: estilos básicos y avanzados. Intensidad ajustable.
  • Ejercicio complementario a todo tipo de entrenamientos y deportes
  • Nadar te ayuda a mejorar tu resistencia, aumentará tu fuerza, ayudará a controlar tu respiración durante el esfuerzo y también mejorará tu coordinación
  • Deporte relajante por realizarse en un medio líquido

Actividades acuáticas en TOP Health

En nuestros gimnasios TOP Health La Victoria y TOP Health San Miguel disponemos de piscinas adaptadas para todo tipo de entrenamientos y deportes acuáticos. Aquí os dejamos el programa de actividades completo y los gimnasios donde puedes realizarlas.

  • Aquacross: Vuélvete más resistente y fuerte. Superar las dificultades que el medio acuático te ofrece al entrenar (La Victoria)
  • Aquadance: Si te gusta bailar y te encantan el agua.. Con aquadance bailarás en la piscina, a la vez que entrenas tu cuerpo y lo tonificas. Una experiencia distinta y divertida (La Victoria)
  • Aquapilates: Rehabilitación, corrección postural, salud general.. mejora tu salud haciendo piltates en el agua (La Victoria)
  • Fitness natación: Aprende los cuatro estilos de natación y entrena como un auténtico atleta (La Victoria)
  • Hidrogym: Desarrolla y tonifica tu resistencia cardiovascular. Cuidando además tus articulaciones ya que en el agua no tendrás impacto ni desgaste articular (La Victoria y San Miguel)
  • Natación terapéutica: Recupérate te tus lesiones en el agua. Pierde el miedo a ejercitarte tras una lesión dolorosa (La Victoria y San Miguel)
  • Natación bebés: Refuerza el vínculo con tu recién nacido en el agua. Establece una conexión que trascienda lo físico (San Miguel)
  • HidroHIIT: Entrenamiento de alta intensidad realizado en el agua. Una de las novedades (San Miguel)
  • Natación espalda: Si padeces de espalda y necesitas mejorar tu salud en esta zona del cuerpo, los ejercicios que harás en el agua te ayudarán a sentirte mucho mejor (San Miguel)

Si quieres saber aún más sobre nuestras piscinas, en estos artículos de nuestro blog podrás conocer a fondo todo lo que te ofrecemos:

Beneficios de la natación terapéutica

¿Cuáles son los cuatro estilos básicos de la natación?

Ventajas de disponer de piscina en el gimnasio

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