Los beneficios de la natación terapéutica

Los beneficios de la natación terapéutica

En los gimnasios TOP Health ofrecemos gran variedad de servicios y clases para que tu cuerpo y mente estén en plena forma. Pero por encima de todos ellos, nos atrevemos a decir, tenemos nuestras piscinas, donde damos cursos de natación y otra serie de deportes y entrenamientos acuáticos que redondean nuestra propuesta como centro deportivo. En el artículo de hoy nos queremos centrar en el aspecto de la salud, más que en el propio estado de forma. Ya que en TOP Health no solo te preparas físicamente para realizar una actividad deportiva, sino también mejoras tu salud física. Un ejemplo de ello es nuestros cursos de natación terapéutica. Hoy hablaremos sobre esta y sus numerosos beneficios.

¿Qué es la natación terapéutica?

Este tipo de natación es una metodología de tratamiento que se realiza en el agua, donde se hacen una serie de ejercicios y movimientos que tienen como principal objetivo prevenir lesiones o incluso eliminarlas. El medio acuático permite la adaptación a todo tipo de niveles, lesiones y edades. El agua elimina el efecto de la gravedad, liberando de esfuerzo y desgaste a nuestros músculos y articulaciones. Apaciguando además el miedo al dolor o al impacto físico que se pueda sufrir en otros deportes.

La mayor libertad que nos ofrece este medio facilita la ejecución de posturas que nos serían imposibles fuera del agua. Por lo que se recomienda para necesidades como el estrés, enfermedades reumáticas, embarazos o personas de la tercera edad.

Beneficios de la natación terapéutica

Este método rehabilitador ofrece todos estos beneficios para las personas que lo practiquen:

• Menor impacto articular: En el medio líquido las articulaciones están liberadas de cualquier carga o fricción. No existe impacto y por lo tanto las articulaciones no sufren desgaste alguno.
• Mejora de la propiocepción: Nuestro cuerpo se verá enormemente estimulado por lo que tendremos una mejor capacidad de propiocepción en el agua, control de cuerpo y confianza en el.
• Mejora de la circulación: El agua realiza una especie de masaje sobre nuestro cuerpo y estimula nuestro riego sanguíneo. Además de variar la temperatura de nuestro cuerpo en función de lo caliente o fría que esté el agua.
• Potencia la musculatura: El medio acuático ofrece una ligera resistencia al movimiento que tiene repercusiones en la tonificación muscular y en el equilibrio.
• Efecto calmante/analgésico: La relajación mental junto con los apartados anteriores ayudan notablemente a sobrellevar e incluso disminuir el dolor en nuestro cuerpo.
• Mejor respiración: El diafragma mejora su movilidad por lo que nuestra respiración se verá beneficiada.
• Bienestar mental: Todos los puntos anteriormente mencionados tienen repercusiones en nuestro estado psicológico. El ejercicio acuático relaja el cuerpo y la mente, ofreciendo un estado de bienestar muy especial y distinto a todos los que puedes experimentar realizando otros deportes.

Si quieres disfrutar de natación terapéutica en Córdoba, en TOP Health La Victoria y TOP Health San Miguel puedes disfrutar de las mejores sesiones en nuestra piscina.