PILATES

Top Health Gimnasios Córdoba
Descripción

Una actividad enfocada al desarrollo de los diferentes grupos musculares para conseguir un adecuado equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral a través de ejercicios fundamentalmente compuestos por movimientos controlados, muy conscientes, y coordinados con la respiración, con el fin de crear un cuerpo armonioso, coordinado, musculado y flexible.

A través de la práctica, la mente va tomando conciencia de las capacidades, limitaciones, fortalezas y debilidades del cuerpo para mejorar el estado físico y mental.

Beneficios

Tonifica, rehabilita o recupera patologías y ayuda a prevenir las mismas.

Detalles

 Duración: 60 minutos
 Ubicación: Sala 6
 Tipo: Cuerpo y mente
 Nº de personas: 20

LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO
11:00
Pilates
Intensidad Media-Baja
11:15 - 12:00
12:00
Pilates
Intensidad Media-Baja
12:00 - 13:00
Pilates
Intensidad Media-Baja
12:00 - 13:00
20:00
Pilates
Intensidad Media-Baja
20:00 - 21:00
Pilates
Intensidad Media-Baja
20:00 - 21:00

LUNES

MARTES

MIERCOLES

JUEVES

VIERNES

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