PILATES

Top Health Gimnasios Córdoba
Descripción

Una actividad enfocada al desarrollo de los diferentes grupos musculares para conseguir un adecuado equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral a través de ejercicios fundamentalmente compuestos por movimientos controlados, muy conscientes, y coordinados con la respiración, con el fin de crear un cuerpo armonioso, coordinado, musculado y flexible.

A través de la práctica, la mente va tomando conciencia de las capacidades, limitaciones, fortalezas y debilidades del cuerpo para mejorar el estado físico y mental.

Beneficios

Tonifica, rehabilita o recupera patologías y ayuda a prevenir las mismas.

Detalles

 Duración: 60 minutos
 Ubicación: Clase 2
 Tipo: Cuerpo y mente
 Nº de personas: 15

LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES
09:00
Pilates
Intensidad Media-Baja
09:30 - 10:30

Pilates
Intensidad Media-Alta
10:30 - 11:30
Pilates
Intensidad Media-Baja
09:30 - 10:30

Pilates
Intensidad Media-Alta
10:30 - 11:30
10:00
11:00
15:00
Pilates
Intensidad Media-Baja
15:30 - 16:30
Pilates
Intensidad Media-Alta
15:30 - 16:30
16:00
18:00
Pilates
Intensidad Media_Baja
18:00 - 19:00
Pilates
Intensidad Media-Alta
18:00 - 19:00
19:00
Pilates
Intensidad Media-Alta
19:00 - 20:00
20:00
Pilates
Intensidad Media-Baja
20:15 - 21:15
Pilates
Intensidad Media-Alta
20:15 - 21:15
21:00

LUNES

MARTES

MIERCOLES

JUEVES

VIERNES

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