¿Cómo hacer una buena rutina de gimnasio?
Llevar una buena rutina de gimnasio no es tarea sencilla. Para ello en primer lugar tienes que tener claro cuáles son tus objetivos y metas a alcanzar, así como todos los beneficios que podrá aportar esta rutina a tu salud
La importancia de un buen estiramiento para el ejercicio
A la hora de realizar una actividad de cualquier tipo o ejercicio de cualquier grado de intensidad, son muchos los que evitan realizar ejercicios de calentamiento y estiramientos, pues no ven en ellos una fuente importante en el entrenamiento, pero