Actividad donde focalizarás todas tus energías en llevar a cabo un amplio entrenamiento de fuerza-resistencia de la musculatura de tu tren inferior y tu zona media, desarrollando un completo repertorio de ejercicios para tonificar tu abdomen. Con G.A.P. especificarás tu entrenamiento en aquellos puntos que siempre consideraste como «débiles» con una combinación de ejercicios de fuerza-resistencia basados en la autocarga, sobrecarga y el empleo de diferentes materiales para modelar, glúteos, piernas y abdomen.

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Eliminación de grasa en zonas conflictivas. Mejora la postura y evita desviaciones de la columna. Ideal para adultos mayores ya que previene la incontinencia urinaria.

 Duración: 60 minutos
 Ubicación: Sala 1
 Tipo: Fuerza – Resistencia
 Nº de personas: 20