Actividad enfocada al entrenamiento de la fuerza-resistencia con barra y discos con la que podrás tonificar  todo el cuerpo. En su desarrollo ejercitarás  los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios de fitness, tales como squats, presses, elevaciones y curls. Selecciona la carga que quieres movilizar en las ejecuciones adaptándote a tus posibilidades, lo que hace que esta actividad pueda disfrutarla todo tipo de público garantizando unos fantásticos resultados en poco tiempo. Conseguirás quemar 600 Kcal. aproximadamente.

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Reduce el porcentaje de grasa corporal, mejora la fuerza, aumenta el nivel general de fitness, modela y tonifica los músculos, aumenta la densidad de los huesos (contribuye a prevenir la osteoporosis).

Duración: 60 minutos
Ubicación: Sala 6
Tipo: Fuerza – Resistencia
Nº de personas: 25