STRECHING
Descripción
Sesión específica para mejorar la flexibilidad así como la amplitud de movimientos por medio de diferentes posiciones mantenidas que permiten aumentar el rango articular, la flexibilidad de los músculos evitando así lesiones, ideal para quienes necesitan recuperarse de un entrenamiento intenso o necesitan sentir el bienestar que aporta la musculatura relajada.
Beneficios
Mejora la coordinación, reduce la tensión muscular y disminuye la tensión de los diferentes grupos y cadenas musculares.
Detalles
Duración: 30 minutos
Ubicación: Sala 2
Tipo: Cuerpo y mente
Nº de personas: 20
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