¿Qué es el GAP y cuáles son sus beneficios?
El GAP es una clase colectiva de tonificación dirigidas por un monitor que se centran en el trabajo de glúteos, abdomen y piernas. Se trabajan estos grupos musculares mencionados anteriormente de forma aislada durante media hora. Normalmente, el monitor dirige
¿Por qué es bueno ir al gimnasio?
Beneficios de ir al gym Hacer deporte es una de las actividades que cualquier persona debería hacer regularmente a lo largo de su vida. Y aunque es algo más que obvio, recomendado por médicos y distintos especialistas en salud, no todo