Actividad que combina los beneficios del ciclo, fundamentalmente la mejora de la resistencia y el consumo de calorías junto a power, actividad enfocada al entrenamiento de la fuerza-resistencia con barra y discos con la que podrás tonificar  todo el cuerpo. Selecciona la carga que quieres movilizar en las ejecuciones adaptándote a tus posibilidades, lo que hace que esta actividad pueda disfrutarla todo tipo de público garantizando unos fantásticos resultados en poco tiempo. Conseguirás quemar 600 Kcal. aproximadamente.

Reduce el porcentaje de grasa corporal, mejora la capacidad cardiovascular,  mejora la fuerza, aumenta el nivel general de fitness, modela y tonifica los músculos, aumenta la densidad de los huesos (contribuye a prevenir la osteoporosis).

 Duración: 60 minutos
 Ubicación: Sala Ciclo y Sala 1
 Tipo: Fuerza – Resistencia
 Nº de personas: 20