Actualidad

Ahora es el Momento, ¡Aprovéchate!

¡No esperes a septiembre! La actividad física practicada regularmente tiene múltiples beneficios para la salud: Mantiene controlado el peso corporal, los niveles de colesterol, tensión    arterial y glucosa Aporta equilibrio, movilidad, flexibilidad y fuerza muscular. Mejora la ansiedad y depresión. Y además, el ejercicio moderado mejora el funcionamiento del sistema inmune ¡Hazlo ahora, mañana puede ser tarde! Inscríbete antes del […]

Bienestar

Nueve Claves para ser Feliz

La felicidad es algo tan deseado que en Harvard ya imparten una asignatura sobre ella. Su profesor Tal Ben-Shahar afirma que “la alegría también se aprende”. Ser feliz es una decisión diaria y cómo cualquier otro hábito, requiere de un compromiso constante para internalizarlo. ¿Cómo lograr la felicidad? Numerosos expertos […]

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