Bienestar

Nueve Claves para ser Feliz

La felicidad es algo tan deseado que en Harvard ya imparten una asignatura sobre ella. Su profesor Tal Ben-Shahar afirma que “la alegría también se aprende”. Ser feliz es una decisión diaria y cómo cualquier otro hábito, requiere de un compromiso constante para internalizarlo. ¿Cómo lograr la felicidad? Numerosos expertos […]

Actualidad

¡TOP HEALTH EN CASA!

#TOPHEALTHENCASA ¡PARA TOP HEALTH TU SALUD ES LO PRIMERO! 😊 El deporte y la actividad física moderados son una buena forma de prevenir el coronavirus 🏃👯🏋🏼♂️🤸🏼♀️🧘 No hace falta complicarse mucho para mantenerse en forma durante el tiempo que estemos en casa. Ejercicios básicos que todos hemos aprendido, como saltar a la […]

Nutrición

RECETAS SALUDABLES

RECETAS SALUDABLES PIZZA DE COLIFLOR Base de coliflor: 1 coliflor 1 huevo 30 gr de queso rallado (mozzarella) sal Ingredientes para el relleno: salsa de tomate casero tomates cherry queso blanco hojas de albahaca fresca para decorar bacon en trozos champiñones Pimiento (a elegir) pollo Pimienta, orégano y sal Paso […]

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