Un Nuevo Año, un Nuevo Deseo, TOP HEALTH Nuestro último mensaje del año es para desearte que el próximo 2022 sea un año pleno de éxitos y se cumplan todos tus sueños. Ha sido un año difícil pero hemos puesto todo nuestro esfuerzo, dedicación y motivación para ayudarte a conseguir […]
El Espíritu de La Navidad Según cuenta la tradición, cada 24 de diciembre llega al mundo el Espíritu de la Navidad y esparce su magia al aire para que todos nuestros deseos se cumplan. No hay duda de que la Navidad es uno de los momentos más especiales del año, […]
Estos son los mejores ejercicios para fortalecer la espalda en el gimnasio La espalda es una zona central de nuestro cuerpo conformada por muchos músculos, huesos, tendones y ligamentos los cuales nos estabilizan. Es la encargada de sostener nuestro cuerpo y de darle movimiento. Al ser una zona tan importante, […]
Qué comer después de entrenar para perder peso o tonificar el cuerpo Lo primero que hay que dejar claro es que no existen alimentos mágicos ni indispensables. Lo que sí debemos marcar son los objetivos del entrenamiento ¿Buscamos bajar de peso? ¿Aumentar la resistencia? ¿Mejorar la tonificación muscular? Por regla […]
7 Razones por las que no ves resultados deseados en el GYM Cuando llevamos un tiempo acudiendo al gimnasio, pero no vemos resultados puede ser bastante desmoralizador. En ocasiones, acudir al gimnasio puede no ser suficiente o simplemente no se está realizando una correcta rutina. Muchas veces podemos no ser […]
Disfruta de tu dieta personalizada en la App TOP HEALTH – TRAININGYM Elige el plato que más te guste para cada comida y valida tu ingesta para tener todo bajo control. Todos nos hemos puesto a dieta alguna vez y todos, TODOS, las hemos terminado dejando tarde o temprano. ¿El […]
¿Conoces los increíbles beneficios que aporta la natación? Bien es sabido por todos que la natación aporta numerosos beneficios a la salud. Es uno de los deportes más recomendados desde el entorno médico, tanto para patologías concretas como para la mejora del bienestar general. Si todo el mundo lo recomienda […]
Semana Europea del Deporte 2021 ¡Querido socio! Tenemos el placer de anunciarles que Top Health, como todos los años venimos haciendo, participará en la Semana Europea del Deporte, que se celebrará entre los días 23 y 30 de septiembre, una iniciativa de la Comisión Europea para promocionar el deporte y […]
“El Mejor lugar para hacer deporte seguro” Cualquier excusa es buena, a consecuencia de una enfermedad, un accidente, un cambio de vida, llega un día que dejas de ir al gimnasio y se acabó el ejercicio físico, aunque tu cuerpo se resiente y pasa factura a nuestra salud, sin […]
Qué será lo que tiene el yoga que cada persona que lo practica asegura que le ha cambiado la vida. Si tantas personas han probado los beneficios del yoga en sus propias carnes, algo tendrá que lo hace tan especial. Son muchas las razones que llevan a miles de personas […]
