“BeActive, Be Safe” La Semana Europea del Deporte Se celebrará entre los días 23 al 30 de septiembre Iniciativa de la Comisión Europea para combatir el Sedentarismo BeActive, Be safe, es el lema de la 6ª Semana Europea del Deporte Del 23 al 30 de septiembre tendrá lugar la sexta edición de […]
¡No esperes a septiembre! La actividad física practicada regularmente tiene múltiples beneficios para la salud: Mantiene controlado el peso corporal, los niveles de colesterol, tensión arterial y glucosa Aporta equilibrio, movilidad, flexibilidad y fuerza muscular. Mejora la ansiedad y depresión. Y además, el ejercicio moderado mejora el funcionamiento del sistema inmune ¡Hazlo ahora, mañana puede ser tarde! Inscríbete antes del […]
Queridos socios: No hay lugar a dudas, corren tiempos convulsos. Pero, ¿qué es lo que ha sucedido? La respuesta, parece estar “flotando en el aire”…y nadie parece saber por qué se ha producido esta situación o cómo detenerla. Desde que el COVID 19 entró en nuestras vidas, todos los días […]
El verano 2020 será un verano diferente. VERANO EN MOVIMIENTO La vuelta a la “nueva normalidad” coincide con la llegada del calor y el buen tiempo, por lo que muchos tenemos el punto de mira puesto en el verano. ¿Cómo se plantean las vacaciones? ¿Habrá campamentos de verano para niños?, ¿Qué […]
ADAPTÁNDONOS A UNA NUEVA NORMALIDAD Evolucionamos hacia un modelo de fitness en el que la reserva de actividades y espacios es una evidente necesidad. En Top Health hemos incorporado a nuestra App de Trainingym-TopHealth, Booking, el módulo de reservas que te permite reservar actividades, salas de cardio, musculación, piscina … […]
El gimnasio es un lugar seguro y el deporte es salud Ya podemos hacer deporte en el gimnasio, acompañados, unidos pero distanciados físicamente y siempre supervisados por unos magníficos profesionales que os ayudarán y aconsejarán día a día. Este tiempo lo hemos aprovechado para adecuar e implementar todas las medidas […]
Queridos socios: Nos produce una gran emoción poder comunicaros que ya tenemos fecha para la reapertura de los centros deportivos Top Health. Será el lunes, 8 de junio, comienzo de la Tercera Fase en nuestra ciudad. Nunca podíamos imaginar, aquel 15 de marzo, cuando tuvimos que cerrar los gimnasios por […]
La felicidad es algo tan deseado que en Harvard ya imparten una asignatura sobre ella. Su profesor Tal Ben-Shahar afirma que “la alegría también se aprende”. Ser feliz es una decisión diaria y cómo cualquier otro hábito, requiere de un compromiso constante para internalizarlo. ¿Cómo lograr la felicidad? Numerosos expertos […]
Estimados soci@s: Tras las muchas informaciones que se están produciendo en los medios de comunicación de la desescalada en el deporte, sois ya muchos los que a través de diferentes medios nos estáis solicitando información de cuando y como será la apertura de los gimnasios y la vuelta a la […]
¿Sabías que nuestro estado de salud no solo depende de una buena alimentación o práctica de deporte? La hidratación es uno de los grandes aliados para mantener la línea, la salud y el estado de ánimo. ¡Aprovecha esta confinamiento para mantenerte más hidratado que nunca! Se calcula que nuestro cuerpo se […]
