STRECHING

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Descripción

Sesión específica para mejorar la flexibilidad así como la amplitud de movimientos por medio de diferentes posiciones mantenidas que permiten aumentar el rango articular, la flexibilidad de los músculos evitando así lesiones, ideal para quienes necesitan recuperarse de un entrenamiento intenso o necesitan sentir el bienestar que aporta la musculatura relajada.

Beneficios

Mejora la coordinación, reduce la tensión muscular y disminuye la tensión de los diferentes grupos y cadenas  musculares.

Detalles

 Duración: 30 minutos
 Ubicación: Sala 2
 Tipo: Cuerpo y mente
 Nº de personas: 20

LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO
21:00
Stretching
Intensidad Media-Baja
21:00 - 21:20
Stretching
Intensidad Media-Baja
21:00 - 21:20

LUNES

MIERCOLES

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