¿Sabías que nuestro estado de salud no solo depende de una buena alimentación o práctica de deporte? La hidratación es uno de los grandes aliados para mantener la línea, la salud y el estado de ánimo. ¡Aprovecha esta confinamiento para mantenerte más hidratado que nunca! Se calcula que nuestro cuerpo se […]
Córdoba, 1 de mayo de 2020 RECOMENDACIONES PARA VOLVER A CORRER DE FORMA SEGURA Por fin queridos amigos, vamos a poder salir al aire libre a ejercitarnos. Hay que estar contentos porque vamos viendo el fin de la crisis sanitaria, gracias al esfuerzo de todos. Sin ánimo de […]
#TOPHEALTHENCASA ¡PARA TOP HEALTH TU SALUD ES LO PRIMERO! 😊 El deporte y la actividad física moderados son una buena forma de prevenir el coronavirus 🏃👯🏋🏼♂️🤸🏼♀️🧘 No hace falta complicarse mucho para mantenerse en forma durante el tiempo que estemos en casa. Ejercicios básicos que todos hemos aprendido, como saltar a la […]
¡¡¡EL TOP CONSEJO!!! – Peso muerto o deadlift En este nuevo TOP CONSEJO vamos a centrarnos en uno de los ejercicios más ejecutados en las salas de entrenamiento, al ser uno de los que más musculatura implica y más fuerza permite desarrollar (cadena extensora). Estamos hablando del PESO MUERTO O […]
