Los beneficios de la natación terapéutica
Los beneficios de la natación terapéutica En los gimnasios TOP Health ofrecemos gran variedad de servicios y clases para que tu cuerpo y mente estén en plena forma. Pero por encima de todos ellos, nos atrevemos a decir, tenemos nuestras piscinas,
¿Qué es el pilates aéreo? Origen y beneficios
Como todos ya sabréis, el pilates es un tipo de entrenamiento que combina el esfuerzo físico con la fortaleza mental. Este método fue creado por Joseph Hubertus Pilates a comienzos del Siglo XX. Joseph tomó como base sus conocimientos en gimnasia,
Consejos para que no pierdas la forma en navidad
Consejos para que no pierdas la forma en navidad Sabemos que llegan tiempos complicados para los amantes del deporte y el buen estado de forma. Entre el frío, la lluvia, los compromisos y las comidades/cenas con familiares y amigos nuestra rutina
Ventajas del entrenamiento de alta intesidad o HIIT
El entrenamiento de alta intensidad, también conocido como HIIT (por las siglas en inglés de High Intensity Interval Training) es un tipo de entrenamiento de alta intensidad cardiovascular. Este suele durar entre 5 y 45 minutos y se centra en
Ventajas de tener gimnasio en el centro de Córdoba
Como todos ya sabéis, en la línea de gimnasios Top Health cuidamos hasta el más mínimo detalle para garantizar el mejor servicio a nuestros clientes. Un gimnasio va mucho más allá de la simple práctica del deporte. Le damos los
Nutrición y deporte
La nutrición, pilar fundamental en el deporte "De nada sirve entrenar duro si no te alimentas bien". Esta frase, que suena a tópico, no puede ser más verdad. Y es que para nuestro cuerpo tan bueno es el entrenamiento y esfuerzo
Los 4 estilos básicos de natación
Como en nuestros gimnasios TOP Health disponemos de piscina, hoy queremos hablaros sobre los estilos básicos de natación para que en tu tiempo libre puedas ir y hacer natación de manera que aproveches nuestra piscina tanto como quieras. La natación
¿Por qué es bueno ir al gimnasio?
Beneficios de ir al gym Hacer deporte es una de las actividades que cualquier persona debería hacer regularmente a lo largo de su vida. Y aunque es algo más que obvio, recomendado por médicos y distintos especialistas en salud, no todo
Beneficios del ‘footing’
8 beneficios de correr Aunque la palabra 'footing' en inglés no existe, si es verdad que en nuestro país todos entendemos de que se trata. Del término inglés 'foot', que significa pie, viene la acción 'footing', que en el más puro
Ventajas de disponer de piscina
Como ya mencionamos no hace mucho en uno de nuestros artículos, en TOP Health creemos que un gimnasio debe ser mucho más que una sala de musculación y pesas. Por lo que en nuestras instalaciones siempre intentamos ofrecer servicios deportivos