¿Cómo usar la elíptica correctamente en el gimnasio?
¿Cómo usar la elíptica correctamente en el gimnasio? Saber cómo usar la elíptica correctamente en el gimnasio es fundamental para alcanzar los objetivos marcados. Es sin duda, una de las máquinas más utilizadas en el gimnasio. Podría decirse que es el
10 consejos para volver al gimnasio después de mucho tiempo
Sabemos que volver al gimnasio después de mucho tiempo puede ser una tarea difícil. Luchar contra la falta de tiempo, el cansancio o la pereza es complicado de primeras. Pueden haber pasado dos meses, cinco o un año. Cuanto más
Beneficios y recomendaciones del estiramiento
Beneficios y recomendaciones del estiramiento Es bien sabido por todos que los estiramientos son beneficiosos para el cuerpo por diversas razones. Gozar de buena flexibilidad proporciona una serie de ventajas para tu salud en general, y para tus músculos y articulaciones
TOP CONSEJO: AMNESIA GLUTEA
TOP CONSEJO: AMNESIA GLUTEA. ¿Qué es? Según el Doctor Stuat McGill (@backfitpro) se define como el retraso y/o disminución de la activación de la musculatura glútea asociada a una menor funcionalidad y control motor. Causas. Inactividad y desuso. El sedentarismo y los bajos
TOP CONSEJO: PESO MUERTO O DEADLIFT
¡¡¡EL TOP CONSEJO!!! - Peso muerto o deadlift En este nuevo TOP CONSEJO vamos a centrarnos en uno de los ejercicios más ejecutados en las salas de entrenamiento, al ser uno de los que más musculatura implica y más fuerza permite