PILATES AÉREO

Descripción
Disciplina que basa su trabajo en los principios del pilates, reforzado por los numerosos beneficios del entrenamiento en suspensión. Conseguirás un buen tono muscular fortaleciendo y tonificando el cuerpo sin aumentar el volumen muscular y con ello consiguiendo estilizar la figura, permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético, fortalecer la musculatura y tejidos que estabilizan la columna y contribuir a la alineación corporal adecuada.
Beneficios
Consigue disminuir las tensiones corporales, fomentar la vitalidad y redescubrir el placer de la conciencia, el control y la disciplina postural, trabajando con menos esfuerzo y de forma más eficiente
Detalles
Duración: 45 minutos
Ubicación: Sala 6
Tipo: Cuerpo y mente
Nº de personas: 10