PILATES

Top Health Gimnasios Córdoba
Descripción

Una actividad enfocada al desarrollo de los diferentes grupos musculares para conseguir un adecuado equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral a través de ejercicios fundamentalmente compuestos por movimientos controlados, muy conscientes, y coordinados con la respiración, con el fin de crear un cuerpo armonioso, coordinado, musculado y flexible.

A través de la práctica, la mente va tomando conciencia de las capacidades, limitaciones, fortalezas y debilidades del cuerpo para mejorar el estado físico y mental.

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Beneficios

Tonifica, rehabilita o recupera patologías y ayuda a prevenir las mismas.

Detalles

 Duración: 60 minutos
 Ubicación: Clase 2
 Tipo: Cuerpo y mente
 Nº de personas: 15

LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES
10:00
Pilates
Intensidad Media-Baja
10:00 - 11:00
Pilates
Intensidad Media-Baja
10:00 - 11:00
Actividad colectiva
15:00
Pilates
Intensidad Media-Baja
15:30 - 16:30
Pilates
Intensidad Media-Baja
15:30 - 16:30
16:00
18:00
Pilates
Intensidad Media-Baja
18:00 - 19:00
Pilates
Intensidad Media-Baja
18:00 - 19:00
20:00
Pilates
Intensidad Media-Baja
20:15 - 21:15
Pilates
Intensidad Media-Baja
20:15 - 21:15
21:00

LUNES

MARTES

MIERCOLES

JUEVES

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