PILATES
Descripción
Una actividad enfocada al desarrollo de los diferentes grupos musculares para conseguir un adecuado equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral a través de ejercicios fundamentalmente compuestos por movimientos controlados, muy conscientes, y coordinados con la respiración, con el fin de crear un cuerpo armonioso, coordinado, musculado y flexible.
A través de la práctica, la mente va tomando conciencia de las capacidades, limitaciones, fortalezas y debilidades del cuerpo para mejorar el estado físico y mental.
Beneficios
Tonifica, rehabilita o recupera patologías y ayuda a prevenir las mismas.
Detalles
Duración: 60 minutos
Ubicación: Clase 2
Tipo: Cuerpo y mente
Nº de personas: 15
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