Ventajas del ejercicio para la ansiedad y la depresión
La depresión y la ansiedad están catalogadas como los dos trastornos emocionales más frecuentes en la actualidad. Según la Organización Mundial de la Salud, millones de personas en todo el mundo conviven con síntomas como tristeza persistente, falta de motivación,
¿Por qué debes apuntarte al club de running de Top Health?
Correr es uno de los deportes más accesibles que existen. Actualmente son muchas las personas que se han sumado a este estilo de vida, pero hacerlo solo, no siempre es la mejor opción. En Top Health tenemos un club de running
Todo lo que tienes que saber sobre el pilates para embarazadas
El embarazo es una etapa donde el cuerpo experimenta múltiples cambios y molestias, ya sean lumbares, musculares, sensación de pesadez u hormonales. El ejercicio físico es una de las herramientas más potentes para contribuir al bienestar físico y equilibrar esos
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