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Seguro que más de una vez habrás tenido la tentación de probar una clase de GAP. Aunque la alta intensidad y potencia del entrenamiento echa para atrás a los más principiante, el caso es que esta sesión de entrenamiento es
¡Vuelta al gym! Consejos para la vuelta a la rutina de ejercicio
A las puertas de septiembre, todos de vuelta de las vacaciones, nos preparamos para volver a la rutina laboral, escolar, de comidas… y como no, la vuelta a retomar el ejercicio físico. Si durante estos meses de verano tu actividad física
¿Cómo hacer una buena rutina de gimnasio?
Llevar una buena rutina de gimnasio no es tarea sencilla. Para ello en primer lugar tienes que tener claro cuáles son tus objetivos y metas a alcanzar, así como todos los beneficios que podrá aportar esta rutina a tu salud
La importancia de un buen estiramiento para el ejercicio
A la hora de realizar una actividad de cualquier tipo o ejercicio de cualquier grado de intensidad, son muchos los que evitan realizar ejercicios de calentamiento y estiramientos, pues no ven en ellos una fuente importante en el entrenamiento, pero
Beneficios e Imprescindibles del Spinning
El spinning es un deporte que se extendió en el año 2020, pues nos encontrábamos en medio del COVID, sin poder salir y limitados a hacer ejercicio en casa. Este fue el detonante por el que las bicis estáticas fue