¿Cómo mejorar tu salud cardiovascular con el Kick Boxing?
El Kick Boxing ha ido ganando popularidad entre las artes marciales a lo largo de los últimos años, aunque su origen se remonta a los años setenta. Conocido por ser un deporte explosivo y de alta intensidad, es perfecto para
Ventajas del entrenamiento de alta intesidad o HIIT
El entrenamiento de alta intensidad, también conocido como HIIT (por las siglas en inglés de High Intensity Interval Training) es un tipo de entrenamiento de alta intensidad cardiovascular. Este suele durar entre 5 y 45 minutos y se centra en