¿Qué son los abdominales hipopresivos y para qué sirven?
¿Alguna vez has oído hablar de abdominales hipopresivos? Seguramente si pensamos en ejercitar los abdominales, nos imaginaremos a nosotros mismos tumbados sobre la esterilla, con los brazos cruzados o tras la cabeza, flexionado y estirando el torso repetidas veces. Esta técnica
“Ya es hora de volver a Empezar, de Volver a Vivir”
Querido socio: El tiempo pasa y, con él, poco a poco vamos viendo la luz al final de este largo y oscuro túnel en el que hemos pasado demasiado tiempo. Todo el miedo y la preocupación de estos meses de pandemia
Qué hacer en el gimnasio: 5 ejemplos de actividades guiadas que puedes practicar
A la hora de hacer ejercicio es importante que, sea cual sea el tipo de deporte que practiquemos, este realmente nos guste. Si no nos gusta, con el tiempo dejaremos de practicarlo y nos dará pereza seguir con la rutina.
¿Qué es el kick boxing? Consejos y beneficios
¿Qué es el kick boxing? El kick boxing como tal es la combinación de dos disciplinas ya existentes previamente: el karate japonés y el boxeo occidental. Se trata de un deporte de contacto que alterna golpes propios del boxeo y patadas
¿Cuánto hay que andar después de entrenar?
¿CUÁNTO HAY QUE ANDAR DESPUÉS DE ENTRENAR? En el día de hoy desde Top Health queremos responder a esta pregunta. Es un tema que siempre causa confusión entre nuestros usuarios. Además, veremos la correcta combinación de ejercicios de cardio y ejercicios
Ruta de Senderismo de Los Riscos a Los Puentes
https://www.youtube.com/watch?v=8-Vsuxa70G4 17 de abril de 2021, un día fantástico de senderismo por una de las maravillas de nuestra Sierra Morena, la ruta de “Los Riscos y Los puentes” por la zona de Las Jaras. Un recorrido de 13Km, donde pudimos contemplar las
9º Aniversario Top Health La Victoria
Estimad@ soci@: ¡¡Estamos de celebración!! ¡Cumplimos 9 años de historia!, 9 Años de actividad y duro trabajo en los que hemos pasado por buenos y malos momentos, pero siempre hemos permanecido juntos, apoyándonos y siendo un equipo con una única obsesión: “Ser
ES EL MOMENTO DE VOLVER A EMPEZAR
El 2020 ha sido un año complicado para todos, pero afortunadamente el deporte ha salido reforzado de este año negro. Muchas personas que antes estaban inactivas empezaron a entrenar en casa y otras que realizaban algún ejercicio se volvieron mucho
Top Health les desea ¡Feliz Navidad!
Queridos socios: Ya han pasado casi 10 meses desde aquel 14 de marzo, que por orden del gobierno español y debido a la pandemia del coronavirus tuvimos que cerrar las puertas de nuestro gimnasio. En ese momento tomamos decisiones rápidas y
Top Health La Victoria
¡Soñar despiertos! Día a día amanecemos con sueños nuevos, retos y objetivos y ponemos todo nuestro empeño para lograr alcanzarlos, pero hay veces que no se alcanzan y otras que si se consiguen, este último y complicado sueño lo hemos